你好，非常高兴为你解答问题，每天跳绳是一种运动，对锻练身体肯定是有好处的，泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，艾灸和海盐热敷在局部组织也有行气活血的作用。跳绳无疑是简便易行的健身器材，也是受到不少人的追捧，我每天晚上只要有时间都会欣赏一下喜欢跳绳运动的人们，还是以年轻人为多，也有小学生跟着跳的，那步法踩着舞曲可以与鬼步舞比美。1、每天用20分钟跳绳2000次，坚持一个月是怎样的体验？作为体验者，相信自己是有发言权的，自己曾经坚持了2个月，感受如下。1.体重不会明显的降低，如果是减肥，控制住比迈开腿更加速成