安全起见，备孕不吃酵素为安全起见，备孕期间不建议吃酵素。不论对于上班族还是减肥人群，早餐必须快和营养全面所以，早餐必须包括蛋白质，碳水碳水化合物和膳食纤维，为什么呢，下面就跟大家介绍一下怎样做快手减肥早餐（基本上10～15分钟搞定）基本搭配。1、准备减肥的上班族早餐吃什么好？不论对于上班族还是减肥人群，早餐必须快和营养全面所以，早餐必须包括蛋白质，碳水碳水化合物和膳食纤维，为什么呢？碳水化合物可以最直接的提供能量，而且最快的带来饱腹感，蛋白质说通俗一点就是‘抗饿’，膳食纤维也是可以给我们带来强烈饱腹感而且