有一种塑身衣是轻压型的能够减脂的，前提条件是要坚持每天穿。很多人坚持不了每天穿，这种塑身衣是不减脂的，脱下来身上还是有肉，一般都在美容院里卖，市场上的塑身衣品类很多，品质参差不齐，也有很多质量差的混水摸鱼、号称燃脂，减脂第一要控制好饮食，如果每日摄入热量大于身体消耗的热量，就会有未消耗的热量转化为脂肪，所以热量要控制好，可以尽量吃一些饱腹感强，高蛋白低脂肪的健康绿色食品，不知道的可以百度。1、身高189cm体重83kg，减脂增肌3个月疯狂训练，能有很大变化吗？3个来月的时间，减了30来斤，肌肉掉的有点多，