坐月子期间不吃水果很容易便秘的，经常吃一些油腻高能量食物，又很少运动，所以非常容易消化不良，造成便秘，坐月子期间一定要伴有水果，有的水果对催乳有很好的效果，而且还可以消脂，所以坐月子期间还是要吃水果的。榴莲炖鲤鱼，将榴莲块放入鱼肉中，其中可以加入一些红枣效果更好，但是榴莲要少吃，因为吃多了容易上火，吃完榴莲后喝碗绿豆汤，可以起到败火的效果。1、吃什么水果会堵奶？注意什么？吃水果一般情况下都不会堵奶的，因为水果大部分都是含维生素C比较多，在母乳喂养情况下多吃水果还是有好处的。堵奶可能平时对饮食习惯有关系，吃