我个人比较推荐买乳清蛋白，选从电商上购买国外膳食补充剂品牌的蛋白粉。价格和通过吃鸡蛋白来获得蛋白粉是差不多的，一些健身人群，为了方便以及增肌的需要，也可以考虑吃一些蛋白粉，但说实话，现在这类人群很多时候属于过度食用，如果你饮食很合理是不用吃蛋白粉的，而且现如今很多家条件比较好的人，日常饮食的蛋白质含量已经很高了，应该考虑的是过量增加肥胖的风险。1、有哪些蛋白粉推荐？我个人比较推荐买乳清蛋白，选从电商上购买国外膳食补充剂品牌的蛋白粉。这种性价比都比较高，大概每100克只需要30元左右，价格和通过吃鸡蛋白来获