在备孕期间多补充一点锌元素，对于男性睾丸的发育和内分泌系统的成长有着非常重要的作用。备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等，能够让男人更好的进入到备孕的最佳状态，而且锌元素和精子的浓度也有着非常大的关系。1、备孕前男性有必要检查吗？都有哪些检查的？孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，为生育健康的婴儿打个前站。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，很多项目是属于双方共同都需要做的。因为生育是需要男女双方共同参与的，所以男士也要做检查