老烟枪请主动戒烟，戒烟至少半年以上；酒鬼也不能再嗜酒如命了，最好做到滴酒不沾，醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育；孕育打算时，男人生活要规律，不熬夜，不通宵；性生活需要节制，更忌不良性行为；备孕期间，夫妻性生活要有节制，不能过于频繁；远离辐射产品，不沉溺于手机、ipad、电脑，不做“电子虫”；不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。1、备孕老公不愿意戒烟戒酒怎么办？你好，这样的情况就需要两个人来好好沟通一下的，在备孕期是需要不抽烟喝酒，不熬夜.要是你们认真的沟通过了，你老公还是不愿意戒烟戒酒的话，可以这样说他不是一