所谓热身，直白一点就是提前活动一下筋骨和肌肉，从而为接下来更为剧烈的活动做准备。除守门员之外的十人一起进行拉伸，跑步，传接球练习，如中小学生里的广播体操动作，高抬腿，冲刺跑等都可以用来热身，各个队大同小异，足球比赛前的热身，一般由助理教练带领首发11人在比赛正式开始前半个小时左右到比赛开始前十五分钟左右的时间里进行简单训练。1、为什么会出现赛前热身受伤，足球比赛赛前热身都做些什么？所谓热身，直白一点就是提前活动一下筋骨和肌肉，从而为接下来更为剧烈的活动做准备。足球比赛前的热身，一般由助理教练带领首发11人