怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢。运动完面不改色心不跳，则无法减肥，减肥大业并非是无法完成的任务，减肥不成功是是方法不对、毅力不足，对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以采用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘。1、胖多囊怎么减肥？胖，无论是否有多囊，都应该减轻体重。而减轻体重又是如此艰巨、考验一个人毅力的事情，很多人为自己的肥胖找了若干借口，常见的借口是1.吃避孕药吃的。2.就是胖的体质，平时吃的很少，喝凉水都胖，3.我上班很累，运动量够了或每天散步两个小时都减