鸭血有护肝、补血、清除体内毒素、滋补养颜的功效。我自己本身一直贫血，孕期有吃燕窝，孕中期和后期常常感到胸闷，呼吸不过来，很多常见的补血食材，如红枣、桂圆等在中国传统饮食里都是作为辅助配菜出现，补充量是否达到无法考究，贫血对准妈妈和的健康以及胎儿的生长发育，都会产生严重的营养，因此准妈妈注意多吃瘦肉、动物血（猪血、鸭血）、蛋类等高铁丰富的食物，同时都吃水果和绿叶蔬菜，水果和蔬菜中也含有铁，如樱桃其中维生素C还可以促进铁元素在肠道内的吸收和利用的作用。1、怀孕初期吃什么食物可以补血？贫血对准妈妈和的健康以及胎