备孕除了要准备好补钙，还需要补充叶酸、钙、维生素D。孕中期及孕晚期要适当的补充钙片缺铁性贫血就要补充铁剂，孕妇补钙宜选择含有维生素D、维生素K、山梨醇，且味道好、片剂小的咀嚼型钙片，备孕期间不需要特别的额外补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，正常饮食就可以了。1、备孕时期女性应该怎样补钙？您好。备孕期间每天需要改大约800mg，跟正常非孕的健康成年人一样，这个时候如果以前补够了，那么就不需要要额外补充，如果以前都没有补够，那么就需要及时补充起来了，根据调查，中国人平均每天从饮食中摄入的钙大约含有400mg左右