饮食

很简单，正常人每天吃碘盐，刚好能够达到120ug的量，如果吃得咸的会超过，但是不建议吃太多盐哈~那么从备孕开始，孕妈就一定要吃碘盐，然后每周吃一次海带或者紫菜等海产品，基本上就能满足了。每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。1、月子里吃什么盐比较好？中国大陆居民，只要是加碘的盐，都可以，而且，不光是月子，孕期哺乳期都要吃碘盐。因为从备孕开始到整个哺乳期结束，碘的需要量都是平时的2倍，为什么？因为碘是合成甲状腺素的必须物质，在体内也是微量的存在，没有过多的库存，而甲状腺素这个激素...

怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体。情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。1、备孕前怎样调理？1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的。身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态...

主要是控制饮食，注意运动，控烟控酒。饮食中主要注意控制总能量的摄入脂肪的摄入，还要注意限制糖的摄入，她怀孕时出现过这样的情况，可是我怀孕时，医生想吃什么就吃，没有关系，从90多斤长到153斤，活成俄罗斯大妈，也没有很多问题，同时中国妇产科学会指南建议夜间血糖控制在4.4～6.7mmol/L；HbA1c＜5.5%。1、怀孕了，怎么控制饮食啊？怀孕了为什么要控制饮食呢？就算你体重有点高，也不用控制饮食呀，像我当时医生说我的宝宝长得快还说我吃得多，当时我的体重也就120斤，但是我平常都没有吃什么就一天吃两餐12...

有些宝宝也不是一直不吃，只是偶尔会有些时候不想吃饭，但宝宝不吃不能强行喂，这样宝宝就会更抗拒吃饭。一、宝宝不爱吃奶粉时，每次不要泡那么多，每天坚持喂一点点，不要不爱吃就干脆不吃，这样宝宝慢慢就会忘记这味道，就会习惯了不吃奶粉了，【奶的选择】一岁以上的宝宝，乳制品的选择其实已经很多了，往往不用一定要局限于配方奶粉了，实际上真的有很多宝宝不喜欢配方奶粉，尤其是母乳喂养的宝宝。1、孩子不吃奶粉、也不吃辅食该怎么办？我是两个宝宝的宝妈，也经常遇到这些头痛的问题，有些人说不吃就算了，反正饿了自己就会吃，其实没有这么...

事实也证明，每天都喝咖啡的女性，怀孕的可能性是其他人的一半。想要怀孕的女性，在备孕期间注意备孕的忌宜，不但有利于成功受孕，对宝宝以后的健康成长也有着重大的影响，怀孕前的准备工作，对于促进正常怀孕，保证怀孕后胎儿正常发育都具有至关重要的作用，则有以下几个方面的注意事项。1、备孕前有什么注意事项？怀孕前的准备工作，对于促进正常怀孕，保证怀孕后胎儿正常发育都具有至关重要的作用，则有以下几个方面的注意事项：1、怀孕之前半年内，男性就应当彻底戒烟、戒酒，同时尽量不要服用药物。2、女性也要注意不要饮酒，注意不要吸二手...

怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么怀孕后的前三个月还属于危险期，准妈妈要特别注意饮食。怀孕早期准妈妈还要注意均衡饮食，不要挑食偏食，怀孕后的前三个月，也就是孕早期0~3个月，此阶段很多准妈妈食欲不振，常常一闻到油烟味就感觉恶心想吐，怀孕后的前三个月准妈妈要特别注意补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、动物肝脏等等。1、怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么？怀孕后的前三个月，也就是孕早期0~3个月，此阶段很多准妈妈食欲不振，常常一闻到油烟味就感觉恶心想吐。怀孕后的前三个...

她都喝什么汤竟然长胎不长肉呢。相信很多妈妈都会羡慕这位孕妈“长胎不长肉”的这种情况，这是多少妈妈都羡慕的事情啊，“长胎不长肉”，产后恢复也会比较好，孕期增重17斤宝宝6.8斤‼️长胎不长肉本人一直被身边的人说怀了一个假孕哈哈没错因为我整个孕期只长了18斤，我儿子出生6.8斤，每次产检一次过，儿子出生没有黄疸没有湿疹，三个月睡整觉，天使宝宝没错了想要长胎不长肉，生一个健康的天使宝宝，出月子就恢复体重，那就跟着我吃‼️孕期怎么吃的几个知识一定要记住‼️1.不要相信水果不会胖，水果的糖份会让妈妈胖的更快2.不要...

夫妻备孕饮食、作息等方面有哪些需要注意的问题。除了自身身体状况、生活作息习惯以及备孕心理调节之外，备孕期间的饮食也要格外注意，有些食物可能会影响受孕几率，饮食方面饮食上要注意少吃辛辣、不健康的食物，比如烧烤、火锅，就要少吃了，孕前检查备孕夫妻在备孕前三个月做好孕前检查，女性检查多一些，男性会相对少。1、备孕期间饮食有哪些注意事项？想要怀孕的女性，在备孕期间注意备孕的忌宜，不但有利于成功受孕，对宝宝以后的健康成长也有着重大的影响。除了自身身体状况、生活作息习惯以及备孕心理调节之外，备孕期间的饮食也要格外注意...

饮食调节备孕期间如果监测出孕酮含量较低，可以通过日常饮食进行补充调节，大豆异黄酮和维生素E可以帮助提高孕酮的含量，水果方面，猕猴桃、草莓等都是较好的提高孕酮水平的水果。有些孕妈妈怀孕以后检查孕酮偏低，最终流产了，以为是孕酮低引起的流产，其实大多数情况下，流产不是孕酮的错，往往是胚胎发育不良，HCG偏低，才引起孕酮也低，最终导致流产。1、备孕期间怎么预防孕酮低？导语：孕酮又称黄体酮、黄体激素，是女性卵巢分泌的一种主要孕激素。在排卵前，女性体内每天产生2~3mg孕酮激素，排卵后孕酮水平上升为每天20~30mg...

备孕期间，准爸爸准妈妈饮食遵循原则。备孕期间，准爸爸准妈妈饮食禁忌，这些建议大部分并不准确，下面就介绍几点备孕需要做到的饮食原则，在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。1、备孕女性如何合理饮食？备孕期间，很多女性都会收到身边人的各种忠告。这个不能吃，那个要多吃，其实这些建议大部分并不准确，下面就介绍几点备孕需要做到的饮食原则:1.最...