当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗，2009年发表的一项研究发现，咖啡因可以减少维生素D的吸收，导致钙失衡，备孕期间少量咖啡因不会影响生育能力，但可能需要避免大量含咖啡因的食品和饮料，黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。1、备孕期间男人可以吃黑豆吗？当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳，根据中国科学家的一项研究