本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。备孕三个月后，身体已经调整好了，你好，非常高兴为你解答问题，叶酸实际上就是维生素B9，孕前三个月及怀孕后的头三个月服用叶酸能有效的预防或降低新生儿神经管发育畸形。1、怀孕3个月吃叶酸的量0.4mg够吗？肯定够了，从怀孕前三个月到孕期前个月，每天补充0.4mg~0.8mg叶酸都能预防宝宝发生神经管畸形。在我国2016年发布的《孕期妇女膳食指南》中建议：整个孕期口服（注意是“口服”）叶酸补充剂400ug/天（换算过来也就是0.4