孕中期晚餐吃什么最好孕中期，晚餐吃清淡、营养比较丰富的食物比较好。不偏食，也就是什么都吃，各种蔬菜水果鱼肉类都吃就可以，怀孕期间如何吃是孕妇们和家人最关注的事情，吃淡水鱼也吃海鱼海鱼一周三次左右（海鱼选择三文鱼，秋刀鱼等小型的鱼，汞含量低更健康）淡水鱼可以每天吃。1、孕中期晚餐吃什么最好？孕中期晚餐吃什么最好孕中期，晚餐吃清淡、营养比较丰富的食物比较好。具体食物包括：1.可以适量吃菠菜、大白菜、西红柿等应季新鲜蔬菜，可以补充维生素，2.可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等应季新鲜水果，可以补充维生素以及微量元素