有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。备孕期间各种水果都可以吃，营养均衡，特别是苹果、橙子、葡萄，备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的，花生带壳的一小把，如果说备孕时就比较胖的妈妈，那么要吃10克以下，一天吃两个核桃就差不多了，而如果比较瘦的备孕者建议一天可以吃到20克左右，太瘦了增点肥是有作用的。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少