有益菌有双歧杆菌，乳酸菌，酪酸梭菌。其作用如下；1.益生菌对于调节肠道菌群失调导致的腹泻，便秘，体内有上百亿细菌；也分有益菌，有害菌和中性菌，益生菌对于高血压，降低血胆固醇，抑制肿瘤细胞生长，预防癌症都有一定辅助抑制作用，现在更多的是用益生菌来辅助治疗过敏症状而且也有一定效果。1、益生菌的作用是什么？所谓益生菌是一种活的微生物，能够改善肠道微生物平衡。体内有上百亿细菌；也分有益菌，有害菌和中性菌，有益菌有双歧杆菌，乳酸菌，酪酸梭菌。等等！有益菌和有害菌他俩是敌人，而中性菌是墙头草，谁的势力大它就靠向哪边，