”很多人都知道，孕早期跟怀孕前三个月一样，需要补充叶酸。原则1营养均衡最重要，莫轻信谣言怀孕期间，“需要吃什么”跟“不能吃什么”是我们最常听到的建议，孕中期以后胎儿生长加速，则需要适当增加热量，补充胎儿成长的营养所需，原则2普通饮食营养素不足，一定要补充制剂孕妇营养光靠日常饮食是不足够的，孕妇在整个怀孕期间，需要根据不同的阶段，补充相应的营养制剂。1、怀孕中期了，要补些什么？准妈妈怀孕中期是指怀孕的第4--7个月，这时候准妈妈的早孕反应停止，食欲也好起来了，胎宝宝身体的各个器官和组织也开始进入迅速发展时期