平时吃饭要按时吃饭，少吃多餐，不要吃寒凉的食物，要吃热的。可以熬粥喝，特别是糯小米最养胃了，也要少吃油炸食物，容易加重肠胃负担，一般吃的量不要太多，不要暴饮暴食，对于怀孕4个月的孕妇来均衡的膳食是基础，养胃的食物，要以清淡容易消化的食物为宜。1、孕期吃什么水果好消化？对于怀孕4个月的孕妇来说，均衡的膳食是基础。对于孕期反应严重的孕妇，可少吃多餐，选择清淡可口的膳食，从营养学的角度讲，水果的营养价值很高，除了大家所知道的维生素、矿物质、糖水化合物等营养素外，还富含有机酸、多酚类物质、芳香物质、天然色素等成分