健身能喝奶粉吗,健身应该喝哪种牛奶(作用能代替吗)
对于初期的健身爱好者来奶粉的补充效果会好些。健身的人大部分都用蛋白粉而不用奶粉的原因，是蛋白粉的吸收率高，而且蛋白粉的含量高，当然不是健身一定要吃蛋白粉的，如果一天食物摄入的蛋白质不够的话，其余的可以用蛋白粉做补充，当然喜欢脱脂奶粉的话，也可以，只不过需要多喝一些罢了。1、健身应该喝哪种牛奶？感谢邀请。但是答案其实很简单，每个牌子牛奶其实没啥区别，因为它就是牛奶，用喝牛奶的方式增强体质有些牵强，尤其是在现在这样食物物资丰富的年代。牛奶对于人来说，主要的营养素就是补钙，它是优质的钙来源，其次就是一些脂溶性维...
更新时间：2023-04-25标签： 健身奶粉牛奶健身能喝奶粉吗 全文阅读