有些孕妇以为不喝水，只吃干的食物就可以减轻孕吐。为了减轻孕吐反应，还多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等，如果孕吐严重，一定要多吃蔬菜、水果，如果孕吐很严重，可以口服维生素B1、B2，或者就医，可以适当的做些运动，怀孕后如果没有特殊不良反应，建议孕妇适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应，缓解孕吐。1、如何缓解孕吐？在怀孕期间，因为雌激素水平的迅速升高，相信很多孕妈都经历过吐到怀疑人生的阶段，那么怎么缓解孕吐呢？首先，心理放轻松比什么都重要，心理