B族维生素目前公认的有九种,常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、叶酸(维生素B9)。维生素B2又叫核黄素可以保护皮肤和粘膜的健康,缓解视力疲劳和减缓口角发炎的情况,需要充足的蛋白质,适宜的好脂肪,铁、锌、钙、碘、硒等矿物质,还有叶酸,维生素A、VD、VC、VE等维生素。1、哪种B族维生素好?B族维生素目前公认的有九种,常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、叶酸(维生素B9)。每种维生素
2023-03-07