作为顶梁柱，实际上男性更应该以身作则，为了备孕率先做出改变甚至是牺牲，那么男性在备孕期间能做些什么呢。性备孕四大点做到“四要”要锻炼身体，完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，吃什么是改变男性精子的一种途径，现代社会的男性还面临着其他方面因素的困扰导致精子出现问题，像压力大，生活习惯不规律，只有改变了这些才能真正改变精子，才能做好备孕。1、男性备孕，需要注意什么？需要吃点什么、补充什么？男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方