减肥餐主食以杂粮饭,红薯,玉米,土豆,紫薯,南瓜意大利面,米饭等为主减肥餐肉类以瘦肉,牛肉,鱼虾类,去皮鸡鸭肉减肥餐蔬菜淀粉重的蔬菜不要吃,可以吃绿叶菜,菌菇类,花菜类都可以吃如果听了以上,你还是不知道该吃什么,那么下面我给你们推荐一周食谱,不知道吃什么的小伙伴可以学起来~星期一。1、如何搭配减肥餐?❤️5:2减肥法,风靡娱乐圈模特圈的减肥方法之前听说5:2减肥法是娱乐圈中很常用的减肥方法。后来我就尝试了一下,真的很管用,我一周大约瘦了7斤,但是如果想不反弹,后期也不能暴饮暴食。⭕️5:2减肥法的原则是:
2023-03-07