少喝咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品。备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则，多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物，戒烟，戒烟可以减少胎儿畸形的概率，多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充。1、备孕期男士可以少量饮酒吗？备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则：1、多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物。2、少