最后，要做一下身体检查，听下医生的建议，再决定自己下一步应该怎么做。男生备孕比女生要简单的多，不像女生需要口服小剂量叶酸，为备孕做准备，但这并不是男生什么事情都不要做，如果婚后一年不孕，又有正常的性生活，首先要检查男方，对精液常规进行检查。1、备孕前期，男人需要怎么做？首先，要先改变自己的生活习惯，抽烟喝酒熬夜什么的就不要再做了，像是应酬之类的，就能少去就少去吧，要让自己的生活变得规律。其次，就是注意自己的饮食结构，高热量高脂肪的食物少碰，多吃含蛋白质高的食物，水果蔬菜也要每天都安排上，再来，就是保持一个