备孕期适当运动有利于受孕，不过也不是强制要求的，很多宝妈备孕期没有怎么运动也怀上了，生了健康的宝宝，而且运动是为了锻炼身体，放松心情的，如果觉得烦，特别反感运动的话，也没必要强迫自己去做，不然只会让自己更不喜欢运动。排卵有障碍的亲们多跳绳，蹦蹦跳跳的下楼梯也可以，适度运动有利与促排卵。1、备孕要多吃什么蔬菜？做哪些运动有助于怀孕？由于我在优生优育医院工作，所以这类问题每天回的太多。不是患者问就是网友问，今天给大家说一下，备孕期间的饮食真的不用太多计较，你吃丰富了就好，备孕要求营养丰富，不要挑食。多吃一些豆