怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了。怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是刚怀孕你还在来大姨妈，想起我孕7月时，胎儿也偏小，医生建议补充营养，日常需要摄入的营养包括蛋白质、膳食纤维和维生素、优质脂肪、优质碳水化合物。1、老婆怀孕快五个月了，需要补充哪些营养？作为一个孕妈，我来分享一下我的经验。日常需要摄入的营养包括蛋白质、膳食纤维和维生素、优质脂肪、优质碳水化合物，其中蛋白质的主要来源是牛肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋以及豆制品膳食纤维和维生素的主要来