购买牛奶是需要注意营养成分、品牌和价格，如多口味牛奶，为了丰富口感，牛奶中加入香精等成分，准妈妈尽量少食用含有这些成分的牛奶；选择大品牌有保障；也不是价格越高的牛奶营养越丰富。喝完牛奶以后，不要立即食用橘子、巧克力，影响牛奶营养吸收，牛奶是准妈妈补充钙元素的最佳来源，并且吸收率也高，建议准妈妈每天摄入500ml的牛奶，早晚各1杯，牛奶还可以促进睡眠，是孕期失眠准妈妈的好选择。1、怀孕喝什么牛奶比较好？牛奶营养丰富，不仅富含丰富的蛋白质和钙，含有人体所需的氨基酸和脂溶性维生素等，牛奶中所含的脂肪是最优质的脂