不要过度补钙，最好医生指导下科学补钙。备孕除了要准备好补钙，还需要补充叶酸、钙、维生素D，怀孕期间很多孕妇都出现过脚浮肿或腰酸疼的情况，这与钙的大量流失密切相关，因此，孕妇需要通过补钙来减少这些状况的发生，孕妇补钙要注意什么1、补钙不要盲目地一次性补太多，而是分多次少量进行补充。1、怀孕期间需要补钙吗？钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，除了可以强化牙齿以及骨骼外，还可维持肌肉神经的正常兴奋、调节细胞和毛细血管的通透性等。如果孕妈妈饮食均衡，每天钙的摄入量可以满足胎儿和自身的需要，可以不用额外补充钙剂