因此备孕一年仍没有怀孕，需要积极查找原因并对症处置。避孕药多由雌激素和孕激素配伍而成，避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的，怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如，正常情况下有无避孕性生活至少12个月而未孕，称为不孕症。1、备孕一年了没怀上怎么办？谢谢小秘书邀请！正常情况下有无避孕性生活至少12个月而未孕，称为不孕症。因此备孕一年仍没有怀孕，需要积极查找原因并对症处置，一、备孕是需要尽量放松心情。精神紧张可以引起排卵异常，因此，备孕期过度的期盼怀孕本身就可以引起不孕，二、做生殖系