建议孕妈每天早晚喝牛奶250ml，再补充600mg的钙。一般建议准妈妈在怀孕四个月的时候开始补钙，原因是低早孕反应最为严重，所以需要加强钙的补充，如果不喜欢喝牛奶的话，就需要吃钙片，每天可以补充300毫克的钙，两杯就有一千毫克钙含量，是可以达到需要的量的。1、怀孕初期也要补钙吗？听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记。孕妇怀孕初期也是要补钙的，原因是低早孕反应最为严重，所以需要加强钙的补充。怀孕初期需要补钙的量，孕妇孕早期的胚胎生长速度很慢，所以孕妇在孕早期的钙，摄入量和孕前一样，只是需要每天