女士是补叶酸的，你得吃男士爱乐维，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，里面玛咖里就有高蛋白和精氨酸，锌的话算下来一天补了16mg吧，相当于每天吃4个牡蛎，就是备孕男性推荐一天要补充的锌含量。男性也要备孕，补充一些高蛋白、精氨酸和锌，它们都是补精的，建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。1、准备要二胎，男人也要吃爱乐维吗？就吃那个OTC补叶酸的吗？还是有男士专用的？男性也要备孕，补充一些高蛋白、精氨酸和锌，它们都是补精的。女士是补叶酸的，你得