男性在备孕中还有一个重要的职责。本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量。1、备孕男性如何提高精子质量？很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率