首先用清水浸泡燕窝1～2小时，清理燕毛等杂物，把水倒掉，再浸泡1～2小时，刚没过燕窝为止，然后连水带燕窝一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味和营养。燕窝是滋补佳品，孕妇吃燕窝会起到滋阴养肺，养胃补虚的功效，但是要纯天然的燕窝才能保证其功效，怀老大从第一个月开始吃的燕窝，因为比较懒，加上我也不是很会炖燕窝，所以买的是那种鸡食的燕窝，一天一小瓶，一直到坐完月子。1、怀孕吃燕窝有什么好处吗？家庭条件好的可以吃，条件一般的完全没必要。我怀2个孩子，老大吃了的，老二没有吃，两个孩子生下来并没有说是吃了燕窝的就要好很