酱油不是不能吃，而是不能多吃，烹饪中滴入几滴酱油即可。可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃，孕产妇能吃酱油的理由并不是所谓酱油的营养成分，或者说酱油的功效，毕竟酱油营养再高，也没人会对瓶吹吧，经常听老人说怀孕的、哺乳的都不要吃酱油，要不然宝宝肤色会变黑。1、酱油、鸡精、味精很鲜美，怀孕后还能吃吗？怀孕以后在饮食方面，孕妈妈一定要注意的:怀孕后味精鸡精最好不要吃了！可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃！比如螃蟹，柿子。营养要均衡！平时吃