女士是补叶酸的，你得吃男士爱乐维，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，里面玛咖里就有高蛋白和精氨酸，锌的话算下来一天补了16mg吧，相当于每天吃4个牡蛎，就是备孕男性推荐一天要补充的锌含量。跟大家说下这个爱乐维男士，这个我在备孕时给老公吃的，感觉他的精力方面提升很明显，我老公吃的这段时间下班回到家还是挺有精神的~爱乐维男士里面的主要成分有锌、玛咖和淫羊藿苷，这三种成分加在一起俗称好孕“精”三角，都可以针对性提升小蝌蚪质量和活力的。1、开始备孕，爱乐维和金斯利安两种叶酸，孕妈都吃的哪种？哪种比较好？备孕期间要补充叶酸，