维生素E参与机体及某些细胞的代谢，与胎儿的生长发育有关，孕早期和孕前期服用有预防习惯性流产的作用。中国居民膳食指南指出，中国健康成年女性维生素E的推荐摄入量为每日14mg，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直至哺乳期，维生素E的额外增加量均为0，也就是说不需要额外补充维生素E。1、孕妈妈缺乏维生素E会有什么影响？如何通过饮食补充足量的维生素E？维生素E参与机体及某些细胞的代谢，与胎儿的生长发育有关，孕早期和孕前期服用有预防习惯性流产的作用。孕期缺乏维生素E会导致胎盘发育不良、流产、早产、死胎和先天畸形，而过量则