孕期需要哪些营养矿物质,怀孕需要哪些营养(怀孕的人需要补充哪些营养)
同时，怀孕后还得营养均衡，荤素搭配。下面我们一起列举一下需要哪些重要的矿物质吧，总之，孕妈妈需要的矿物质很多，只要注意营养均衡，一般不会缺乏，怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了，怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是刚怀孕你还在来大姨妈。1、怀孕的人需要补充哪些营养？孕早期饮食建议：（1）补充叶酸.孕妇要常吃富含叶酸的食物，同时还应补充叶酸400ug/d,以满足其需要。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、水果及坚果类、蛋类、豆类、动物肝，（2）怀孕早期无明显早...
更新时间：2023-05-20标签： 营养怀孕孕期矿物质补充怀孕需要哪些营养 全文阅读