每天吃水果再补充维生素C，会过量吗。可以吃，怀孕中晚期，孕13周开始需要比孕前增加15毫克维生素C，每天115毫克，孕期一般只要多吃含有维生素c的食物就好了，没有必要刻意补充维生素补充剂，孕期要科学的对待补充各种营养素，比如说孕前以及怀孕的前三个月只需要每天吃0.4毫克的叶酸就可以，不需要格外的补充维生素C，。1、备孕或者怀孕期间叶酸维生素C可以一起服用吗？你好，非常高兴为你解答问题，一般从备孕的前三个月以及怀孕后的头三个月就要补充叶酸，因为在早孕的前三个月是胎儿中枢神经系统发育时期，这个时候需要补充叶酸