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骑动感单车可以增强体质嘛,备孕可以骑动感单车[骑动感单车能不能增肌]
先说观点，动感单车可以增强体质，但不是最好的方式。如果你坚持使用动感单车进行HIIT训练两个月，动感单车能减7-8斤的体重，而你的体脂率可以下降8%~10%，一、动感单车的作用之——减肥篇动感单车的减肥效果很不错，三、动感单车的作用之——臀腿塑形篇除了腰腹力量之外，动感单车也能很好地练臀。1、骑动感单车可以增强体质嘛？先说观点，动感单车可以增强体质，但不是最好的方式。动感单车，1小时能消耗500大卡左右，是很不错的减肥方式，但是如果只做动感单车，身体也会产生适应性，慢慢就会事倍功半的反效果，适当换一换其他...
更新时间：2023-05-19标签： 单车动感备孕增肌体质备孕可以骑动感单车 全文阅读