大基数减肥注重减脂，小基数减肥注重塑形。大基数减肥关心的是体重，小基数减肥关心的是体脂率，说“体重基数小”之前，一定要弄清楚，什么叫做小基数，什么叫做大基数，今天我们就来说说小基数减肥应该怎么吃，我是减肥帮女郎，你的减肥小老师，小基数体重主要是体重基数小，主要以增肌和塑形为主。1、小基数减肥，鸡蛋减肥法有效吗，有什么好的减肥食谱推荐？小基数的人群减肥，个人的建议是多做力量训练，稍加些有氧训练，在饮食上也不必过于的控制。小基数的人群，本身的体重也不是太大，最应该做的是塑形而不是缩小体型，对于塑形来说，力量训