维生素C是最被人们所熟知的一种维生素了，人体的需求量也大，具体的作用有哪些呢。维生素C在我们日常吃的新鲜果蔬中含量比较多，具体包括，可以吃，怀孕中晚期，孕13周开始需要比孕前增加15毫克维生素C，每天115毫克，保护心脑血管因为维生素C是一种比较强的抗氧化剂，能够防止人体内的过氧化作用。1、维生素C的具体作用是什么？每天吃多少维生素c比较合适？维生素C是最被人们所熟知的一种维生素了，人体的需求量也大，具体的作用有哪些呢？1、防治坏血病所谓坏血病是一种全身性出血的疾病，通常表现为疲倦、皮肤干燥，毛囊周围出血