难消化、含气、产气的食物吃多了，自然容易引起腹胀。植物纤维丰富、易产气的食物，如地瓜、白薯含有丰富的气化酶和植物纤维，吃后容易在肠胃里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被发酵分解为二氧化碳及氢气，从而出现腹胀，本身含有气体的饮品，比如汽水、啤酒、碳酸饮料，这些喝了很容易打嗝的饮品，感觉在打嗝时排出了气体，实际上大部分的气仍在胃肠内，容易导致腹胀。1、吃什么东西多了，容易引起腹胀？首先感谢邀请。腹胀一般是由于胃动力不足、消化不良而使得食物在胃里排空速度减慢，或是进食时吸入大量空气，引起胃肠道内气体排出障