![备孕吃炒花生还是生花生好,吃生花生好还是吃熟花生好[花生有什么营养价值]](http://www.ynmama.com/d/file/20220823/d36df09389c205123e5c31a2e939766a.jpg)
备孕吃炒花生还是生花生好,吃生花生好还是吃熟花生好[花生有什么营养价值]
至于说生吃还是熟吃好，我认为还是生吃比较好，因为生吃很大程度上保留了花生原有的营养，熟吃一般经过加工会破坏掉一些它原有的营养成份。花生中的维生素K有止血作用，花生外皮红衣的止血功效更是比花生更高，适当吃点花生对人体是有好处的，现在医学界公认的适当量是20颗粒，多吃也不宜。1、花生有什么营养价值？吃生花生好还是吃熟花生好？花生中含有蛋白质，维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生维生素，不饱和脂肪酸，可溶性纤维以及多种氨基酸。1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤...
更新时间：2023-06-06标签： 花生备孕吃生营养价值备孕吃炒花生还是生花生好 全文阅读