喝妈妈奶粉只是一个方面，如果开始计划要生小宝宝了，那么还要做一些其他方面的准备噢。万一出现什么问题，也会后悔莫及，爸爸妈妈的身体好，小宝宝的身体才会健康，每两天喝一个椰子水不会让身体太寒，而且对羊水好处非常多，可以慢跑、竞走、游泳、打羽毛球等等，选择适合自己的运动就好，不要太劳累了。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食