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怀孕吃啥饭好,怀孕吃什么食物好对胎儿好[怀孕时吃什么食物比较好]
怀孕整个孕期可以服用叶酸，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、纤维素的食品等对胎儿好。食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类，大豆或豆制品适量的鱼，禽蛋和瘦肉减少烹调油的用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适量每天足量饮水，合理选择饮料饮酒要限量吃新鲜卫生的食物。1、怀孕吃什么食物好对胎儿好？怀孕吃什么食物好对胎儿好？怀孕整个孕期可以服用叶酸，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、纤维素的食品等对胎儿好。孕期为了胎儿健康可以服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿先天性...
更新时间：2023-05-31标签： 怀孕胎儿怀孕吃啥饭好 全文阅读