这时期贫血的准妈妈们一定要尽快补血，保证自身和胎儿的健康。备孕期间要补叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状，备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的，特别是川菜的毛血旺，加上大量的蔬菜，麻辣鲜香地，巴适的很，孕期最常见的贫血类型是缺铁性贫血，所以可以多吃富含铁元素的食物来补血，例如动物内脏、豆类、菠菜等，但要避免食物单一化。1、孕后期贫血，怎么补？很高兴有机会回答您的问题。怀孕期间准妈妈经常会出现贫血的症状，特别是怀孕30周前后，这期间更是贫血的高发期，这时期贫血的准妈妈们一定要尽快补血，