跑一场马拉松尚且如此，何况经常跑马拉松。因为我原来就是马拉松的狂热爱跑者，曾经一年跑过十几次马拉松，超级马拉松，（3）512配速不慢的，当然了如果你目前最长只跑过10km的话，肯定是不能直接跑马拉松的，作为一名普通的大众跑者，为了你的身体，一定要尊重马拉松，敬畏马拉松，不要经常去跑马拉松。1、跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗？马拉松不能经常跑。马拉松是极限运动，极限运动是不能经常去参与的，所谓极限运动，那一定是难度高，挑战性极大的体育运动项目咯，其危险性是不言而喻的。没有经过长期针对性的训练