孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥。确认双方身体无异样我们就可以积极的开始备孕啦，怀孕之前如果自身的体重超标，建议是要减肥的，最后，关于备孕期间可否减肥的问题，在视频中还有详细解答哦，同时不建议快速减肥，减肥控制在每月减2-4斤，暴瘦损害健康、反弹率高。1、我想生孩子,备孕期间可以减肥吗？怀孕之前如果自身的体重超标，建议是要减肥的。那么，如何科学的减肥呢？1、提高基础代谢提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法，身体自身的代谢缓慢我们无法提高，但是可以通过运动来提高身体内的代谢，如进行有氧运